Translate

czwartek, 5 kwietnia 2018

#wracam

Długo zbierałam się aby napisać to co właśnie możecie przeczytać.
Ilość problemów jakie miałam przez ostatnie miesiące wpłynęła znacząco na moją sylwetkę, która wahała się między krową, a prawie wymarzoną figurą...prawie bo zawsze może być lepiej.
Chodziłam na siłownię i nie chodziłam...jadłam mniej i więcej...dodatkowo stres!
Teraz staram się poprawić nawyki i ustabilizować nie tylko dietę, ale i codzienny plan dnia.
Uwzględniam w nim oczywiście pracę zmianową.
Na siłkę wracam teraz pełną parą może nie tak hardcorowo jak od października, ale 5 razy w tygodniu. Mam wiele planów, które chcę zrealizować w najbliższym czasie, ale o tym już niedługo.
Pomyślałam, że dodam tu co jakiś czas jakiś mój własny prosty przepis. Właściwie nie mój bo każdy robi naleśniko/placki, ale każdy robi je po swojemu i ja też mam własny na nie sposób.
Przepis:
JAJO
3/4 miarki BIAŁKA
50 g płatków owsianych górskich
kropelka oliwy z pestek winogron
STEP BY STEP:
Wszystkie składniki do blendera...trutrutru
Smarujemy patelnie kropelką oliwy
Masa leci na patelnię/najlepiej przykryć pokrywką robią się jeszcze smaczniejsze!
GOTOWE można dodać syrop klonowy dla łakomczuszków!


Do następnego!